बुखार में क्या करें? जानिए 7 असरदार घरेलू नुस्खे और बचाव के उपाय
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| Fever treatment at home in hindi |
बुखार के लक्षण, कारण और घरेलू उपचार। इन 7 घरेलू नुस्खों को अपनाकर बुखार में पाएं तेजी से राहत।
बुखार (Fever) एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जो तब होती है जब शरीर का तापमान 98.6°F (37°C) से अधिक बढ़ जाता है। यह अक्सर शरीर के संक्रमण से लड़ने की प्रतिक्रिया होती है। हालांकि हल्का बुखार इम्यून सिस्टम की सक्रियता का संकेत हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक बना रहना या तेज बुखार होना चिंता का कारण बन सकता है।मौसम बदलने पर, खासकर मानसून और सर्दियों की शुरुआत में, बुखार की शिकायत बढ़ जाती है। इस लेख में हम जानेंगे बुखार के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और बचाव के उपाय।
🌡️ बुखार के लक्षण (Symptoms of Fever)
- शरीर में ठंड लगना और कंपकंपी
- सिर दर्द और कमजोरी
- मांसपेशियों में दर्द
- पसीना आना और डिहाइड्रेशन
- भूख में कमी और चिड़चिड़ापन
अगर बुखार 104°F (40°C) से ज्यादा हो या 3 दिनों से ज्यादा बना रहे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
🏠 बुखार में राहत देने वाले 7 घरेलू नुस्खे
🥤 1. तरल पदार्थ का ज्यादा सेवन करें
बुखार में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है। ऐसे में पानी, नारियल पानी, नींबू पानी और हर्बल टी का सेवन करें।
🧊 2. ठंडी पट्टियां लगाएं
साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर माथे, गर्दन और बगल में रखें। हर 15-20 मिनट में पट्टी बदलें।
🌿 3. गिलोय का काढ़ा
गिलोय की डंडी को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं और शहद मिलाकर पिएं। यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और बुखार जल्दी उतारता है।
🧄 4. लहसुन का उपयोग
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। 2-3 लहसुन की कलियां काटकर पानी में उबालें और छानकर पिएं।
☕ 5. अदरक की चाय
अदरक वाली चाय पीने से गले की खराश और थकान दूर होती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
🌱 6. तुलसी का काढ़ा
तुलसी की 10-12 पत्तियों को अदरक के साथ उबालकर काढ़ा बनाएं। इसमें शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पिएं।
🛁 7. गुनगुने पानी से स्नान
गुनगुने पानी से स्नान शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और आराम देता है।
🚫 बुखार में किन चीजों से बचें?
- तला-भुना और जंक फूड
- कैफीन और कोल्ड ड्रिंक्स
- शरीर को थकाने वाले काम
✅ कब डॉक्टर के पास जाएं?
अगर बुखार 104°F से ज्यादा हो, सांस लेने में दिक्कत हो या उल्टी, बेहोशी जैसे लक्षण नजर आएं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
📝 निष्कर्ष
हल्का बुखार सामान्य है, लेकिन घरेलू उपायों के साथ आराम करना जरूरी है। गंभीर लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
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Q1. बुखार को तुरंत कैसे खत्म करें?
Ans. बुखार को तुरंत कम करने के लिए, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, जैसे कि पानी, जूस, या नारियल पानी, और आराम करें। ठंडी पानी की पट्टियां माथे, बगल, और गर्दन पर लगाएं। गिलोय, तुलसी, और अदरक का सेवन भी बुखार को कम करने में मदद कर सकता है.
Q2. बुखार होने पर क्या नहीं खाएं?
Ans. हैवी और ज्यादा फूड ना खाएं
क्योंकि पहले से ही बॉडी शरीर में पड़े हैवी मील्स और अनडाइजेस्ट वेस्टेज को निकालने के बॉडी टेंपरेचर को बढ़ाती है। जिससे कि पोर्स से निकल रहे पसीने और यूरिन के जरिए ये सारे टॉक्सिंस बाहर निकल जाएं। ऐसे में और भी ज्यादा हैवी फूड खाना बुखार को बढ़ा देता है।